Você já se pegou no meio de uma reunião esquecendo o que ia dizer? Sentiu vontade de largar tudo por não aguentar mais a sobrecarga? Já chorou sozinha no carro ou teve vontade de sumir, mesmo sabendo que tem uma vida que parece “tudo certo”? São sintomas que, para mulheres a partir dos 40 anos, podem indicar menopausa – ou será que é burnout?
A médica e pesquisadora Isabel Martinez diz que muitas mulheres entre 40 e 55 anos chegam à Clínica Martinez acreditando estar esgotadas pelo trabalho, pelo acúmulo de responsabilidades, pelas exigências da vida moderna. “Acham que estão com burnout. Mas, em diversos casos, o que está por trás é algo que quase ninguém fala com profundidade: a menopausa.Sim, a menopausa pode se parecer com burnout. E essa confusão tem custado saúde, relacionamentos e até carreiras”, conta.
De acordo com a médica, a menopausa não é apenas sobre a menstruação que vai embora. São mudanças significativas na vida da mulher. “É uma reprogramação silenciosa e profunda do corpo – e, especialmente, do cérebro feminino”, completa.
Martinez afirma que a queda dos níveis de estrogênio e progesterona afeta áreas como o hipocampo (responsável pela memória) e a amígdala cerebral (relacionada ao processamento das emoções). Ela listou o que pode gerar:
* Cansaço persistente
* Irritabilidade constante
* Lapsos de memória
* Ansiedade sem explicação
* Perda de motivação
* Sono fragmentado
* Baixa libido
“Todos esses também são sintomas de burnout. Mas aqui está a diferença: enquanto o burnout geralmente surge por excesso de trabalho e falta de pausas, os sintomas da menopausa vêm de dentro – de um corpo em transição”, conclui.
Será que é menopausa? Faça a si mesma essas perguntas:
* Tenho me sentido constantemente esgotada, mesmo sem motivo aparente?
* Percebo alterações no meu humor que antes não aconteciam?
* Estou procrastinando mais que o normal?
* Sinto que não sou mais eu mesma?
* Minha memória e atenção parecem ter piorado?
Se você respondeu “sim” para duas ou mais, é hora de olhar com carinho para o que seu corpo está tentando dizer.
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